Jumping Swinging Health eignet sich besonders gut für Trampolin-EinsteigerInnen, ältere TeilnehmerInnen, Personen mit gesundheitlichen Beschwerden und für alle, die durch ein sanftes Training ihren gesamten Körper stärken und aktiv bleiben wollen.
Die federnden, wippenden oder schwingenden Bewegungen regen die Durchblutung und Ernährung der Muskulatur und Gelenke an, stimulieren das Nervensystem, bauen Stress ab, aktivieren den Stoffwechsel und stärken den gesamten Bewegungsapparat.
Nach korrektem Haltungsaufbau stärken Balance- und Koordinationsübungen auf dem instabilen Untergrund des Trampolins die Tiefenmuskulatur und den Beckenboden. Sie schulen deinen Gleichgewichtssinn und fördern das Zusammenspiel zwischen Nerven, Gelenken und Muskulatur. Dabei steht die Freude an der Bewegung im Vordergrund, um den Körper gesund und fit bis ins hohe Alter zu halten.
